Az ülés és a gerinc kapcsolata

A pozíció, amiben Te is egészen biztosan többet töltesz el, mint amennyit kellene. A hosszan tartó ülő életmódnak rengeteg ismert, és még kutatott káros mellékhatása létezik. Mi a helyzet a gerinccel?

Ülés közben:

Tippek:

 

#ülés #NMPT #ADT #gerinc #megelőzés

Nézz körül az oldalunkon, ha Téged is érdekel az NMPT torna.

HOGYAN ELŐZD MEG A NYAK-, ÉS VÁLLÖVI FÁJDALMAKAT, VALAMINT A SOK ÜLÉS OKOZTA ROSSZ TESTTARTÁST?

1 EGYSZERŰ GYAKORLAT, AMIT ÉRDEMES HASZNÁLNI, HA A NAPOD NAGY RÉSZÉT ÜLÉSSEL TÖLTÖD

További cikkek